Acció formativa del BAF
Augmentar l'eficàcia professional mitjançant el Mindfulness: una visió aplicada
Àmbit promotor de la formació:
Direccio de Serveis de Formacio
Requisits:
Cap requisit previ
Modalitat:
Taller
Canal:
Presencial
Durada:
20.00 h
| Presencial   20.00 h
| Videoformació   0.00 h
| Treball en línia   0.00 h
Nombre de participants:
Mínim 15
| Òptim  
16
| Màxim  
18
Tipus d'acreditació:
Certificat d’assistència
Col·lecció: BAF - Cursos, tallers i sessions formatives
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestio emocional
Descriptor:
Pla Docent

Inscripcions

Objectius

· Conèixer la base del Mindufness per observar la realitat professional des d'una perspectiva possibilitadora.
· Dotar-se d'eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional.
· Aplicació del Mindfulness en les relacions laborals, interpersonals i en la pròpia relació intrapersonal.

Continguts
1. Bases del Mindfulness des d'una perspectiva possibilitadora.
· Què és el Mindfulness o atenció plena.
· Utilitats del Mindfulness: Aplicacions i exemples.
· Beneficis del Mindfulness: Estudis científics en diferents àmbits i per diferents objectius.
· Breu explicació del FFMQ. Exercici individual: Autoaplicació del FFMQ. Autocorrecció.
(puntuacions) i explicació grupal dels resultats.

2. Eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional
· Tècniques del Mindfulness i l'atenció a la respiració en particular.
· Identificar sensacions, pensaments i emocions mitjançant el triangle de l'atenció.
· Llenguatge. Estratègies de comunicació intra/inter. Tríada de l'empatia.

3. Eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional.
· Absència de judici: Creences, judicis i prejudicis. La resiliència.
· Actuar amb Consciència. Meta-cognició. Cura d'un mateix. Gestió del temps.
· No reactivitat: Conductes, auto-regulació situacions difícils, etc.

4. Aplicació del Mindfulness en les relacions laborals, interpersonals i en la pròpia relació
intrapersonal.
· Integració dels coneixements a la pròpia realitat professional.
Metodologia d'impartició
Exposicions conceptuals utiltizant diferents recursos per il.lustrar els conceptes i exercicis experiencials individuals junt amb dinàmiques grupals per integrar cadascun dels continguts. Es farà una activitat inicial i una activitat final per tal que el participant tingui un feedback objectiu de la seva evolució i aprenentatge mitjançant l'autoadministració del FFMQ (Five Facet Mindfulness Questionnaire).
Destinataris
Col·lectiu professional Àmbit funcional Lloc de treball Competència
Suport administratiu Transversal Administratiu Efectivitat individual
Suport administratiu Transversal Auxiliar administratiu Efectivitat individual
Suport administratiu Transversal Gestor atenció ciutadana Efectivitat individual
Suport administratiu Transversal Secretari directiu/alt càrrec Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Animador sociocultural Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Educador escola bressol Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Inspector consum Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Inspector salut pública Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Tècnic auxiliar biblioteca Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis d'accio ciutadana Tècnic auxiliar escenari Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis de desenvolupament territorial Delineant Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis de desenvolupament territorial Inspector via pública Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis de suport intern Inspector tributari Efectivitat individual
Tecnic auxiliar Serveis de suport intern Recaptador Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Bibliotecari Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Locutor ràdio Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Mestre escola bressol Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Professor escola Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic consum Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic cultura Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic diversitat/civisme/convivència/igualtat Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic educació Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic esports Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic joventut Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic museu Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic participació ciutadana Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic patrimoni cultural Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis d'accio ciutadana Tècnic salut pública Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Educador social Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Infermer Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Metge Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Psicòleg Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Tècnic infància/família/gent gran/inclusió Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de benestar social Treballador social Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament economic Tècnic comerç Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament economic Tècnic promoció econòmica Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament economic Tècnic turisme Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Arquitecte Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Arquitecte tècnic Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Enginyer Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Enginyer tècnic Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Tècnic habitatge Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Tècnic medi ambient Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Tècnic mobilitat Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de desenvolupament territorial Topògraf Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de seguretat ciutadana Tècnic protecció civil Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Analista informàtic Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Arxiver Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Delegat protecció de dades Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Programador informàtic Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic comunicació Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic contractació/compres Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic cooperació/relacions internacionals Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic formació Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic jurídic Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic organització Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic prevenció riscos laborals Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic protocol Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic recursos humans Efectivitat individual
Tecnic especialista Serveis de suport intern Tècnic serveis econòmics Efectivitat individual