Acció formativa del BAF
Autogestió emocional en temps de reptes
Àmbit promotor de la formació:
Gerència de Serveis Socials
Requisits:
· No fan falta requisits ni coneixements previs.
· Es requereix que els participants tinguin la càmera activada durant tota la sessió. Aquesta mesura permet assegurar una experiència d'aprenentatge més interactiva i efectiva.
Modalitat:
Curs
Canal:
Videoformació + en línia
Durada:
23.00 h
| Presencial   0.00 h
| Videoformació   15.00 h
| Treball en línia   8.00 h
Nombre de participants:
Mínim 15
| Òptim  
20
| Màxim  
22
Tipus d'acreditació:
Certificat d’aprofitament
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestió emocional
Descriptor:
Objectius

· Percebre, comprendre i regular els'estats emocionals propis i aliens. ­ Reduir la presència dels estats emocionals desagradables i desenvolupar la capacitat per a autogenerar-se emocions positives en temps de dificultats.­ Conèixer i posar en pràctica estratègies d'autoregulació per a gestionar la intensitat i la durada dels estats emocionals. ­ Analitzar els límits i els facilitadors de la implicació personal i la responsabilitat ­ Avaluar la coherència entre les accions i els valors propis ­ Acceptar el dret i el deure de buscar el propi benestar i el de la comunitat.­ Aprendre estratègies per a la defensa dels propis drets, opinions i sentiments de manera assertiva. ­ Desenvolupar mecanismes per a l'assoliment dels objectius i fites­ Conèixer les característiques de les persones resilients i identificar els recursos propis per a afrontar els reptes de la situació actual.

Continguts
· El concepte d'emoció i les seva utilitat¿ . Vocabulari emocional en l'àmbit laboral ­ Els components de l'emoció.¿¿ ­ La consciència emocional com a pas previ a la regulació.¿ ­ El model competencial del GROP ­ Transformar informació emocional en acció­ El cercle d'influència i la responsabilitat ­ Establiment d'objectius i metes personals . Els meus drets emocionals i la seva protecció¿ ­ Les meves estratègies de regulació emocional: regulació fisiològica, comportamental, cognitivaLa comunicació assertiva i els missatges ¿jo¿ ­ La resiliència i els recursos resilients propis ­ Les fortaleses personals ­ Els valors personals i la presa de decisions
Metodologia d'impartició
La metodologia del curs és vivencial, els continguts són funcionals i pragmàtics. El curs permet a les persones participants posar en pràctica les estratègies de manera senzilla a les seves vides quotidianes i en els diversos àmbits dels que en formen par
Metodologia d'avaluació
Obligatorietat d'assistir al 100% les sessions de les videoformacions