Acció formativa del BAF
La gestió emocional i la pràctica de Mindfulness pels equips tècnics de la Xarxa OTL
Àmbit promotor de la formació:
Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació
Requisits:
- Orientat als equips tècnics de la Xarxa OTL
- Es requereix que els participants tinguin la càmera activada durant tota la sessió. Aquesta mesura permet assegurar una experiència d’aprenentatge més interactiva i efectiva.
Modalitat:
taller
Canal:
Videoformació
Durada:
20.00 h
| Presencial   0.00 h
| Videoformació   20.00 h
| Treball en línia   0.00 h
Nombre de participants:
Mínim 15
| Òptim  
18
| Màxim  
25
Tipus d'acreditació:
Certificat d’assistència
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestió emocional
Descriptor:
Objectius

1) Proporcionar recursos que ajudin a entendre com actuem i gestionar l’univers emocional intern.
2) Desenvolupar la capacitat de percebre les sensacions que es generen en el propi cos.
3) Enfocar i gestionar l'atenció en un/a mateix/a (autoobservació).
4) Adquirir recursos d'autocura.

Continguts
1) Les emocions i la pràctica de mindfulness.
Les emocions seran el fil conductor de les sessions, tant pel que fa als continguts més teòrics que connectaran amb conceptes treballats anteriorment, com les actituds mindfulness, com pel que fa a les propostes d'exercicis pràctics durant les sessions i les propostes pel dia a dia.


2) Pràctica de mindfulness: respiració conscient, centrament, consciència sensorial.
Metodologia d'impartició
La part teòrica pretén portar a la reflexió, a l’autoobservació i a l’autoconeixement. Es facilitarà compartir experiències i exemples de situacions personals viscudes en la gestió de l’OTL. En qualsevol cas els objectius pretenen millorar el benestar i oferir recursos d’autocura. La part pràctica se centra en la realització d’exercicis guiats de mindfulness, visualització i relaxació, té com a objectiu proporcionar models per què, posteriorment, els/les participants puguin seguir practicant. Els exercicis proposats per fer a casa, té com a objectiu introduir l’actitud mindfulness en la vida quotidiana i la gestió emocional. L’Aula Virtual és una eina de comunicació important durant el temps entre sessions (espai de diàleg i documents-missatges)
Metodologia d'avaluació
Només s'acredita l'assistència.
Destinataris
Col·lectiu professional Àmbit funcional Lloc de treball Competència
Tècnic especialista Serveis de desenvolupament econòmic Tècnic promoció econòmica Projectes de mercat de treball i ocupació