En aquest sete podcast veurem com transformar les sensacions. Per sortir de l'estres i convertir-les en quelcom positiu... en benestar

En aquest sise podcast veurem com es relacionen l'estres i les sensacions.

En aquest cinque podcast veurem com podem transformar les emocions per sortir de l'estres i convertir-les en quelcom positiu... en benestar

En aquest quart podcast veurem la relacio entre l'estres i les emocions.

En aquest tercer podcast veurem com podem transformar els pensaments per sortir de l'estres i convertir-los en quelcom positiu: el benestar.

En aquest segon capitol veurem la relacio entre l'estres i els pensaments

En aquest podcast parlarem sobre l'estres i sobre que podem fer amb ell perque no ens afecti negativament i com, fins i tot, podem transformar-lo en un recurs per al nostre benestar. Tambe…

En aquest manual, eminentment practic, trobaras eines i tecniques interessants, conceptes inspiradors, guies en format audio i alguns recursos mes que constitueixen una manera senzilla de posar en…

Aquest material ofereix un espai practic de reflexio i accio amb el qual fer aquest trajecte d'autoobservacio, presa de consciencia i transformacio vers aquells aspectes relacionats amb l…

Et presentem una serie de 12 de podcast centrats en l'Automotivacio. L'automotivacio ens convida a fer un viatge cap a dins, a identificar allo que ens fa connectar amb el sentit, l…

En aquesta conversa formativa amb en David Bueno descobrirem com funciona el cervell huma en els contextos professionals quotidians - la pressio dels terminis, la rutina que ens automatitza, l…

En aquesta conversa formativa amb en David Bueno descobrirem com funciona el cervell huma en els contextos professionals quotidians - la pressio dels terminis, la rutina que ens automatitza, l…

Coneixer d'on venen i quina es la informacio que ens volen transmetre les nostres emocions es clau per respondre adequadament a l'entorn i per poder prendre millors decisions.
…

Aprendre a contenir les emocions de l'altre quan es desborden no es facil. Cal fer-ho des del cor, amb amabilitat i empatia, entenent que cada persona te una historia que no sabem i que te…

Les creences constitueixen la base de la nostra vida. El nostre comportament depen de quin sigui el sistema de les nostres creences. Son vincles invisibles: no en solem ser forcosament conscients…

Que te a veure la responsabilitat amb sentir-nos protagonistes, i no victimes, de la nostra vida?
Es des d'ella des d'on es pot iniciar aquest cami que te molts beneficis tant en…

El recurs preten ajudar-nos a entendre que es l'estres, per que es produeix i de quins recursos disposem per tal de mantenir-hi un dialeg fluid i fecund que no ens faci mal.
Per fer-ho…

Les emocions tenen un paper fonamental en el nostre desenvolupament integral i en el nostre exit en l'ambit de les relacions socials, tant en el pla personal com en el professional.
Es…

Com afecten les emocions en els processos d'aprenentatge? De quina manera funcionen i com les podem gestionar perque siguin les nostres aliades? Cristina Gutierrez ens ho explica en aquesta…

La incertesa es un estat normal i adaptatiu a certes situacions imprevistes i la seva presencia ens ajuda a posar-nos en accio per sortir d'aquestes situacions. Aixo no obstant, la incertesa…